Lămâia conține fibre, antioxidanți, acid citric, vitaminele C și B, magneziu, calciu, potasiu, fier.
Beneficiile lămâii:
- Scade colesterolul și riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.
- Crește imunitatea, ajută la combaterea răcelilor.
- Îmbunătățește activitatea tractului gastrointestinal.
- Reduce riscul de pietre la rinichi.
- Îmbunătățește sănătatea pielii.
- Ajută la asimilarea fierului.
Lămâia poate fi consumată proaspătă, adăugată în apă, ceai, cafea, deserturi, salate, fructe de mare etc. Fructele, coaja și sucul lui conferă preparatelor o aciditate plăcută.
Rata de consum de lamai: pana la 2 felii de lamaie/zi.
Uz extern: lămâia este un excelent antiseptic. Te-ai tăiat? Tratați rana cu suc de lămâie.
